Biežāk uzdotie jautājumi

Sākt ar dabisko locītavu kopšanu ir ļoti vienkārši. Sākumā ieteicams sākt ar 10-15 minūšu sesijām 2-3 reizes nedēļā. Izvēlieties ērtu vietu, piemēram, mīklu stāvoklī, un sekojiet mūsu ieradumu norādījumiem. Pēc dažām nedēļām varat palielināt ilgumu un biežumu, atkarībā no jūsu ķermeņa atbildes.

Jā, dabiskā locītavu kopšana ir droša, ja to veic pareizi. Mūsu ieradumi ir izstrādāti, ņemot vērā medicīniskos standartus un profesionāļu ieteikumus. Tomēr, ja jums ir kādi veselības problēmas vai traumas, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms sākuma.

Dabiskā locītavu kopšana var tikt veikta jebkurā laikā, kad jums ir ērti. Tomēr daudzi cilvēki atzīst, ka rītā, pēc stundas gulēšanas, ir labākais laiks, jo tas palīdz uzlabot asinsrites un asinsplūsmu. Tomēr, ja jums ir ērti, varat kopšanu veikt arī vakarā.

Jā, dabiskā locītavu kopšana ir zināma ar savu stresa samazināšanas efektu. Kustības palīdz atbrīvot ķermeni no spēkā esošā spāna un stimulēt asinsrites uzlabošanos, kas var samazināt stresu līmeni. Mūsu ieradumi ir izstrādāti, ņemot vērā šo aspektu, lai palīdzētu jums atgūt līdzsvaru.

Jā, dabiskā locītavu kopšana var būt derīga arī cilvēkiem ar fiziskām ierobežojumiem. Mūsu ieradumi ir pielāgoti dažādām fiziskām ierobežojumiem, un mēs piedāvājam dažādas variācijas, kas var palīdzēt jums atgūt kustību un elastību. Tomēr, ja jums ir kādi veselības problēmas vai traumas, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms sākuma.

Jā, dabiskā locītavu kopšana ir derīga arī cilvēkiem, kuri nav sportisti. Mūsu ieradumi ir izstrādāti, ņemot vērā ikdienas kustību un ērtību, un tie var palīdzēt jums uzlabot kustību, samazināt stresu un uzlabot kopējo labsajūtu. Mūsu ieradumi ir piemēroti arī cilvēkiem ar dažādiem dzīvesveida stiliem.